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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。